Invalidante soprattutto per quanto riguarda il tempo libero e il lavoro, la paura di volare va superata in modo deciso. Ecco cosa si deve fare
Chi ha paura di volare, spesso rinuncia a trasferte di lavoro particolarmente redditizie o importanti per la carriera: solo all’idea di salire su un aereo, l’ansia sale e la tensione diventa ingestibile. Anche le vacanze, perรฒ, sono un incubo e si svolgono tutte in localitร raggiungibili dalla macchina, dalla nave o dal treno: il risultato รจ che vanno perse tantissime occasioni.
![Paura di volare: come superarla](https://www.radio7.it/wp-content/uploads/2023/03/paura-di-volare-radio7.it-22032023-canva.jpg)
Se quindi soffrite di aerofobia, il solo vedere un’aereo alzarsi in volo vi causa ansia ma volete superare una volta per tutte questa fastidiosa paura, siete nel posto giusto. Continuate a leggere e scoprite tutti i segreti per uscire definitivamente da questa situazione, che vi limita sia nel lavoro che nella vita privata: seguendo i nostri consigli, non avrete piรน paura.
Come superare la paura di volare: tutti i metodi efficaci
A dare qualche consiglio su come superare l’aerofobia รจ Pietro Rinaldi, ex pilota italiano. L’esperto ha creato dei corsi specifici per riuscire a volare con tranquillitร e calma: responsabile del centro di simulazione di volo della Dastyflysim di Bergamo, Rinaldi crede che sia fondamentale mostrare a chi soffre di aerofobia i movimenti che l’aereo compie in ogni sua fase. Per certe persone, infatti, non รจ sufficiente consigliare della musica rilassante, la compagnia di qualcuno di cui ci si fida o la lettura di un buon libro: se la paura รจ radicata nel profondo, va risolta in modo specifico.
![Paura di volare: come superarla](https://www.radio7.it/wp-content/uploads/2023/03/paura-di-volare-radio7.it-22032023-canva-1.jpg)
Inoltre, oltre a rendere coscienti le persone in merito ai movimenti che l’aereo compirร naturalmente e che quindi non dovranno far preoccupare, consiglia di scegliere posto nelle file centrali, dove si percepisce meno rumore. Da non sottovalutare e escludere anche la figura di un terapeuta, che puรฒ scavare a fondo in questa fobia e scoprire se, dietro a essa, si celi qualcosa di piรน grande.
Spesso, come sostiene lo psicoterapeuta Fabio Gherardelli, l’aerofobia cela un bisogno eccessivo di controllo e di sicurezza: si stima che il 50% degli italiani abbia questo problema. Lo psicoterapeuta consegna ai propri pazienti delle schede da fare a casa e, dopo tre settimane, li porta a dover fare in un solo giorno un volo che va da Bergamo a Bari e poi a Bologna. Secondo Gherardelli, il modo migliore per abbattere la paura รจ affrontarla e, in parallelo, lavorare sulle proprie emozioni negative.